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抑郁
抑郁是一种心理问题,也是一种心境障碍,主要特点是持续悲伤,对通常喜欢的活动失去兴趣,同时没有能力从事日常活动,并且这种现象持续至少两周。
抑郁症患者通常有以下表现:(1)精力减退;(2)食欲下降;(3)睡眠时间更多或更少;(4)焦虑躁动;(5)注意力下降;(6)犹豫不决;(7)自我价值感低,感到一无是处、内疚或绝望;(8)自伤或自杀。
焦虑
当一个人在至少6个月以上的时间中感到焦虑或担心,但却不是由于受到特定危险的威胁,一般为广泛性焦虑( generalized anxiety disorderh)。焦虑通常聚焦于特定的生活环境,比如对于身体健康产生一种不现实的担忧。焦虑的表达途径即特定的症状因人而异,但是要做出广泛往焦虑的诊断,病人还应当表现出至少三个另外的症状,例如肌肉紧张、容易疲倦、坐立不安、思想难以集中、易激惹或睡眠障碍。
与抑郁不同,此类患者的情绪和意志活动没有减退,一般没有心情低落的表现。自杀轻生的念头多为一闪而过,但也不容忽视。
厌学的表现
(1)没有学习兴趣
(2)迟到旷课甚至逃学
(3)破坏纪律、顶撞老师
(4)精力分散、上课走神、注意力也常常不集中
(5)作业拖拉、敷衍了事或不做作业
(6)成绩较差、讨厌学习
(7)一看书就犯困、看不进去
(8)怕考试或无故缺考
(9)视学习为沉重的负担
(10)不喜欢讨论学习、不愿大人过问、对父母的询问沉默或烦躁或转移话题
叛逆的表现
(1)搞破坏,比如撕书、摔东西、砸玩具、乱写乱画等等。
(2)倔强,情绪反应大,顶撞父母,一言不合就撒泼。
(3)挑战规则,出尔反尔,跟大人讨价还价,不达目的,誓不罢休。
(4)说脏话坏话。
(5)脾气急躁,人际关系紧张,不愿意和小朋友一起玩,喜欢争抢同一件玩具,不愿和人分享,严重时甚至打人。
网络依赖的表现
网络依赖的孩子都有行为和心理问题。行为方面,就是天天跑到网上;心理方面表现在情感、认知,认知有偏差,认为网上的世界是好的。根据世卫的规定,我们认定它属于精神类疾病。
国际精神病学规定6大特征:
(1)过度使用网络;
(2)戒断反应,上网后因断电或者人为因素不让上网就爱发脾气、变得激动;
(3)耐受性,上网的时间会越来越长;
(4)冲突性,明知上网不对但也控制不住;
(5)情感障碍,情绪不高兴的状态就上网;
(6)反复性,通过治疗可能一段时间不上,过一段时间又上。
亲子关系
亲子关系的核心是“父母真正为孩子成长发展,为了孩子更要的独立面对社会、远离父母的呵护”。
解决亲子关系问题的四个步骤
(1)接纳
无论孩子现在是什么样子都给与无条件地接纳和爱。
(2)面对
直面问题,找到问题产生的原因,梳理下一步目标,建立实现目标的信心。
(3)共创
陪伴孩子找到实现目标的方法,给与建设性建议,尊重他自己的选择,并持续地支持他行动,实现他的目标。
(4)庆祝
每一个阶段性的目标达成后及时进行庆祝,让孩子知道你看到了他的努力和进步。
家庭关系
我们维系一个和谐幸福的家庭,我们双方共同地来经营,加强交流沟通,关心对方,共同来经营我们的夫妻关系,而不是去回避它,而不是去转移它,要直面它。
(1)父母跟孩子之间好的界限感;
如果说我们去直面这个问题,就包括说我们就给孩子一个很好的界限,这是我们之间的问题,与你无关,孩子也就不需要更多地为我们承担,那他也就能够真实地做他自己,活出他自己的人生。所以我们需要有很好的界限,告诉孩子,这是我们之间的问题,与你无关。就是我们分开了,也依然是你的父母、爸妈,我们也会好好地爱你。
(2)父母跟孩子之间需要有一个良性沟通;
如果发现子女已经牵涉其中,就要主动跟他们谈,告诉他们,看到了对我们的关心,也感谢他们的努力,体谅他,并且告诉他这些问题我们自己一定会解决。这样就能够降低孩子对于父母冲突的恐惧跟不安,也能够弱化他们在夫妻冲突当中承担的本不该承担的责任。
(3)父母自身要能够学习成长,更好的处理问题。
我们自己要通过学习、成长,来提升我们面对问题的能力,也要更好地学习去经营我们的夫妻关系,因为夫妻出现矛盾,对孩子伤害并不最大,而是我们选择跳避和忽视问题这才最大,所以一定要主动解决,然后解决、减轻对孩子的伤害跟另外一半的伤害。
舒宁心理咨询有限公司,创立于2018年,立足于新时代的青少年成长问题,以自然、健康、本真、专业、与时俱进的经营理念,致力于解决青少年成长过程中的心理问题和教育问题。舒宁心动力双轨教育是我们针对当下家庭教育的现状提出的有效解决家庭内部矛盾冲突的方式,即家庭教育+心理疏导两位一体,双轨指导,家庭和孩子都做出改变,使问题能够更快更好的解决。我们的理念是,从心出发,我心即宇宙,每个孩子的内心都是一个小宇宙。
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