河南舒宁心理咨询有限公司：提升孩子自我效能感！让孩子在成长中获得自信！让孩子有勇气面对生活中的磨难！随着时代的发展与变迁，科学育儿在教育领域中显得尤为重要。我们常常给孩子讲“遇到困难，你要勇敢面对，不要逃避”。可是如何让孩子能够真正做到呢？
舒宁心理指出：在心理学中有一个重要的概念叫做自我效能感，这是个人评估自己在特定领域内成功完成任务的能力。高度的自我效能感可以帮助人们克服困难，实现个人目标。舒宁心理创始团队结合多年一线青少年心理咨询和教学经验，为广大青少年和家庭制定专业化、个性化的指导方案。
舒宁心理强调：一.帮助孩子培养自信心。每个人都有自己擅长的领域，要培养自信心，家长应该多发掘孩子身上的能力和优点。在面对新任务时，可以回顾自己以往的成功经验，相信自己可以应对新的挑战，并逐渐克服它们，这样可以增强自信心。二.合理设定明确的目标。在设定目标的时候，我们应该使其尽可能的具体化，这样才能够量化和可操作。让孩子通过设定具体的目标，可以让他们有清晰的方向和行动计划，从而增加成功的可能性。同时，将大目标分解成小目标，逐步完成，可以增加自我效能感的积累。三.教会孩子运用身边的支持资源。在面对困难和挑战时，向他人求助并不代表向困难屈服。相反，合理运用他人的肯定和支持可以增强自己的自信心和动力，促使自己更好地克服困难。四.多加练习和反思。通过反复练习，可以不断提升自己的技能和能力，巩固自己成功的经验。在练习过程中，要保持耐心和坚持，不怕失败，相信自己的能力。同时，及时对自己的练习进行反思和总结，找出不足之处，并制定改进计划。通过反思和总结，可以不断提高思考问题的维度，增加自我效能感。
舒宁心理提倡：通过培养自信心、设定明确的目标、寻求支持资源、练习和反思等方法，可以逐渐提高孩子的自我效能感。这是一个长期的过程，需要我们付出持续的努力。在具体的实践中，家长还可以带着孩子积极参与各种活动，拓宽孩子的经验和视野，培养多元化的技能和能力。
