大家有没有发现生活中有这样一类人，他们的情绪非常极端，不能冷静沟通，开口就是愤怒状态，有时候明明是关心的话，却非要夹枪带棒，充满火药味。越是面对亲密的人，它的态度越差劲，但面对工作或初始的人，反而非常礼貌温和，让人感觉理性又可靠。
这其实在心理学上被称为述情障碍，又译作“情感表达不能”或“情感难言症”，是指在情感、情绪的识别上存在困难，无法准确表达情绪、在想到表达的过程和结果，本能的产生抗拒心理，他们既不能表达自己的情绪，也无法共情他人的情绪。
述情障碍的核心特征是对自己和他人的情绪感知、辨认、描述和解读困难，同时经常伴有社交问题、具象思维特征和局限的想象力。他们通常表现为：控制欲强、拒绝改变；负面悲观，并有社交障碍；难以向他人描述白己的情绪；认知过程以外部刺激为导向；想象过程受限；暴怒时难以控制情绪、需要花很久平复；难以辨别情绪，难以将身体对情绪的反应和心理感受区分开。
述情障碍形成的原因：
1、童年经历：部分述情障碍的形成与原生家庭相关，大多来自童年时期被严厉的对待，内心缺爱。养育者没有耐心，一言不合就吵架，不被允许表达真实的情感，造成他们对情绪认知的失调，难以学会情绪调节以及正确表达情绪，逐渐只会用愤怒发泄。比如在哭或者笑的时候，养育着加以呵斥、责备、嘲讽压制、就造成了情绪认知失调，情感被严重忽视和压抑。这就使述情障碍者不晓得生活中有什么值得分享，不知道如何倾听，也就无法和其他人进行深度的情感交流。
2、儿童的过早独立：在大多数父母眼里，孩子独立、坚强，仿佛是家长间互相比较的炫耀资本，但孩子过早的独立有时带来的不一定是好事儿。如5、6岁的孩子洗衣做饭，若此时亲子间恰无较好的情感互动。这极易给孩子带来无法磨灭的创伤，让孩子出现回避与压抑情绪的行为。久而久之将无法表达自己的情绪。
3、遗传与生物因素：述情障碍可能与个体的基因和神经生理有关。研究表明，部分抑郁症患者和患有述情障碍的人存在同样的基因变异。此外,认知和情感加工的异常可能会影响个体对于他人情感的解释和理解，进而导致个体态度和情感的问题。
如何调节述情障碍：
1、借助观察和阅读：学会表达，通过阅读书籍、观看相关的视频资料学习情感知识，增强对情感的理解和共鸣能力。
2、分辨情绪表达练习：在安全的环境下，练习表达情绪，如与亲近的朋友或家人分享自己的真实感受。并在开口表达之前，先问问自己，我此刻的感受是担忧还是害怕?是嫉妒还是恐惧?是关心还是愤怒?
3、正念冥想：练习正念冥想，帮助自己提升对当前情感状态的意识和接纳，减少对情绪的错误判断。
4、写情感日记与学习情感词汇：记录每天的情感体验，包括情境、感觉和反应，有助于提高情感意识。扩大情感词汇量，学习更准确地描述自己的情绪和感受。
如何与述情障碍的人相处：
1、降低期望：不要试图改变对方，因为这几乎是不可能的。相反，应该重视自己的价值，降低对对方的期望、以减少失望和压力。
2、设立界限：明确划定界限、让他们了解责任和权利的边界。这有助于保护自己，避免被对方的情绪所影响。
3、避免强迫：避免强迫对方做任何事情，因为这可能会影响到他们的恢复。应该尊重对方的意愿和选择、避免不必要的冲突。
4、学会少说话：在对方情绪激动时，减少交流，避免加剧冲突。可通过沉默或离开现场来应对，让对方有时间冷静下来。
5、提供必要的支持和理解：尽管不能改变对方，但可以通过提供情感支持、理解和耐心倾听来帮助他们。
最后，当我们心中的情绪情感找不到合适的言语来表达时，请不要过于苛求自己让我们积极参加社交活动，改变自己的思维模式，渐渐的让自己更好的表达自己。
